HIPERTENSÃO ARTERIAL

Publicado em 23/abr/2020

Você sabia que dia 26/04 é o Dia Nacional de Prevenção e Combate à Hipertensão Arterial?

❗A hipertensão arterial ou pressão alta é uma doença crônica caracterizada pelos níveis elevados da pressão sanguínea nas artérias.

❗Ela acontece quando os valores das pressões máxima e mínima são iguais ou ultrapassam os 140/90 mmHg (ou 14 por 9).

❗A pressão alta faz com que o coração tenha que exercer um esforço maior do que o normal para fazer com que o sangue seja distribuído corretamente no corpo.⠀A pressão alta é um dos principais fatores de risco para a ocorrência de acidente vascular cerebral, enfarte, aneurisma arterial e insuficiência renal e cardíaca.
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❗O problema é herdado dos pais em 90% dos casos, mas há vários fatores que influenciam nos níveis de pressão arterial, como os hábitos de vida do indivíduo.
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❗Causas da pressão alta:
Essa doença é herdada dos pais em 90% dos casos, mas há vários fatores que influenciam nos níveis de pressão arterial, entre eles:
▪Fumo;
▪Consumo de bebidas alcoólicas;
▪Obesidade;
▪Estresse;
▪Elevado consumo de sal;
▪Níveis altos de colesterol;
▪Falta de atividade física.
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✅Prevenção
Além dos medicamentos disponíveis atualmente, é imprescindível adotar um estilo de vida saudável:
▪Manter o peso adequado, se necessário, mudando hábitos alimentares;
▪Não abusar do sal, utilizando outros temperos que ressaltam o sabor dos alimentos;
▪Praticar atividade física regular;
▪Aproveitar momentos de lazer;
▪Abandonar o fumo;
▪Moderar o consumo de álcool;
▪Evitar alimentos gordurosos;
▪Controlar o diabetes.
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fonte: Ministério da Saúde
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