VITAMINA D X IMUNIDADE

Publicado em 22/abr/2020

✅A vitamina D age no sistema imunológico aumentando a imunidade inata (aquela imunidade que já nasce com o indivíduo) e melhora a imunidade adquirida (pode ser adquirida ao contrair doenças e os anticorpos serem formados ou através de vacinas) ao longo do tempo pelo organismo.

✅Ela está presente em alimentos de origem animal, pois as fontes vegetais não conseguem sintetizar a vitamina da maneira como os alimentos provenientes de animais. Porém, esses alimentos não possuem a quantidade suficiente que o organismo necessita.

❗Já a deficiência de vitamina D, pode causar uma série de problemas de saúde, como o aumento do risco de problemas cardíacos, osteoporose, câncer, gripe e resfriado, e doenças autoimunes como esclerose múltipla, diabetes tipo 1 e no processo de diferenciação celular, a falta deste nutriente favorece 17 tipos de câncer. Em mulheres grávidas aumentam o risco de aborto, favorece a pré-eclâmpsia e eleva as chances da criança ser autista.
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✅Por isso, para evitar a carência da substância é importante tomar de 15 a 20 minutos de sol ao dia!


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